-->
  3 Resep Jus Alpukat Mix Aneka Rasa Untuk Diet

3 Resep Jus Alpukat Mix Aneka Rasa Untuk Diet

3 Resep Jus Alpukat Mix Aneka Rasa Untuk Diet
3 Resep Jus Alpukat Mix Aneka Rasa Untuk Diet
Resep Jus Alpukat Mix Aneka Buah Sehat dan Segar Sederhana Spesial Untuk Diet Asli Enak. Sebelum kita menciptakan jus alpukat aneka rasa ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu cara menentukan buah alpukat yang baik dan benar supaya tidak pahit dan rasanya paling enak. Bila anda menginginkan buah alpukat yang matang maka pilihlah buah yang dikala dipegang terasa lembut namun tidak lembap dan dengan tekstur yang baik dan tidak penyok. Pilihlah yang berwarna gelap dan mengkilap, bila masih hijau tentu buah tersebut belum matang. Untuk memastikan lagi buah alpukat yang matang ialah dengan digocang-goncangkan. Bila terasa bijinya ikut berguncang maka buah tersebut telah matang lantaran biji tidak melekat lagi dengan daging buah.

Resep Jus Alpukat Mix Aneka Buah Sehat dan Segar Sederhana Spesial Untuk Diet Asli Enak 3 RESEP JUS ALPUKAT MIX ANEKA RASA UNTUK DIET
Gambar Jus Alpukat Susu Es Krim (Ice Cream)

Beberapa kandungan nutrisi dan keuntungannya dalam 1 buah alpukat :
  1. Serat diet. Buah alpukat mengandung 13.5 g serat yang mana sanggup mencukupi sebanyak 54% kebutuhan harian. Serat penting bagi tubuh, ialah untuk melancarkan pencernaan dan ini sangat baik untuk anda yang sedang menjalankan jadwal diet.
  2. Folat (vitamin B9). Kadar folat yang berjumlah 163 mcg sanggup mecukupi 41% kebutuhan harian tubuh. Ibu hamil sangat dianjurkan mengkonsumsi masakan dan minuman yang mengandung folat lantaran folat sangat baik untuk kecerdasan bayi didalam kandungan. Konsumsi masakan dan minuman mengandung folat sebanyak 0,4-0,6 mg sanggup menurunkan resiko cacat syara tabung pada bayi hingga 80%.
  3. Protein. Kandungan protein dalam 1 buah alpukat sebanyak 4 gram.
  4. Vitamin dan mineral. Bermacam-macam Vitamin terkandung dalam buah alpukat antara lain : Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, Kolin, Betain. Kandungan Mineral : kalsium, magnesium, Besi, phosfor, kalium, sodium dll.
Khasiat dan Manfaat Alpukat lainnya :
  1. Baik untuk diet lantaran jumlah kolesterol sangat kecil sekali
  2. Alpukat sanggup mengurangi resiko penyakit diabetes, stroke, dan arteri koroner
  3. Alpukat sanggup membantu mencegah kanker
  4. Alpukat baik untuk kesehatan kulit.
Setelah kita mendapat buah alpukat yang terbaik maka kita juga harus mengetahui cara supaya jus alpukat terasa tidak pahit. Rasa pahit biasanya berasal dari buah alpukat yang masih muda. Berikut caranya :
  1. Siapkan buah alpukat yang baik dan matang sesuai kriteria diatas
  2. Belah jadi dua bab buah alpukat secara melintang menggunakan ujung pisau
  3. Buang biji nya
  4. Iris kotak kotak daging buah alpukat namun jangan hingga terkena kulit lantaran akan menciptakan rasa pahit.
  5. Kerok daging buah menggunakan sendok namun jangan hingga terkena kulitnya
  6. Maka akan didapat daging buah alpukat yang tidak pahit dan siap untuk dibentuk jus.

RESEP JUS ALPUKAT SEDERHANA


Resep jus alpukat atau resep jus avokado ini sudah termasuk sederhana kalau mau disederhanakan lagi tentu sanggup dengan hanya 4 materi yang terdiri dari buah alpukat matang, gula cair atau air gula ditambah susu dan es batu, kemudian diblender tentu sudah jadi jus alpukat yang lezat dan nikmat. Malah aku lebih suka hanya dengan 2 materi ialah buah alpukat masak atau matang campur gula pasir kemudian dikocok pakai sendok jadi tanpa blender.

BAHAN :
  • 3 buah alpukat yang sudah matang, ambil dagingnya saja
  • 100 ml sirup vanilla
  • 100 ml gula yang sudah kita cairkan
  • 5 sdm susu kental manis rasa cokelat
  • 250 ml air matang
  • 150 gram es batu
CARA MEMBUAT JUS ALPUKAT SEDERHANA :
  1. Siapkan blender, kemudian masukkan daging buah alpukat.
  2. Masukkan juga sirup vanilla dan juga gula cair.
  3. Tambahkan juga es watu kotak kotak kecil.
  4. Blender semua hingga halus.
  5. Tuang dalam gelas saji kemudian tambahkan susu kental manis.
  6. Sajikan segera.
Resep jus alpukat dalam bahsa Inggris Avokado Jusice Recipe. Adapun sesungguhnya jus alpukat sanggup di mix atau dikombinasikan dengan materi lain. Berikut rahasaia kumpulan aneka kreasi dan variasi resepi cara menciptakan jus alpukat mix yang lezat dan sehat yang manis untuk diet sajian sedap istimewa lengkap dengan cara bikin sendiri di rumah ala rumahan (Homemade) yang simple gampang dan mudah untuk konsumsi sendiri maupun untuk jualan perjuangan bisnis jual aneka jus segar dan sehat ;

RESEP JUS ALPUKAT SUSU SMOTHIES


BAHAN :
  • 2 buah alpukat ukuran sedang
  • Susu kental manis coklat
  • Air gula secukupnya
  • Es batu
PERALATAN :
  • Pisau
  • Blender
  • Gelas
CARA MEMBUAT JUS ALPUKAT SMOTHIES :
  1. Siapkan buah alpukat kemudian basuh bersih
  2. Ambil daging buah sesuai dengan cara yang telah aku sampaikan diatas
  3. Masukkan daging buah kedalam blender dengan air gula dan es batu, blender hingga halus.
  4. Tuangkan kedalam gelas kemudian beri susu kental manis
  5. Sajikan segera sanggup tambahkan es krim (ice cream).

RESEP JUS ALPUKAT APEL


BAHAN :
  • 1 buah alpukat ukuran sedang
  • 2 buah apel ukuran sedang
  • Air jeruk lemon secukupnya
  • Es watu secukupnya
PERALATAN :
  • Pisau
  • Juicer
  • Blender
  • Gelas
CARA MEMBUAT JUS ALPUKAT APEL :
  1. Cuci higienis buah alpukat dan apel.
  2. Potong-potong buah apel kemudian masukkan kedalam juicer untuk mendapat sari buah apel.
  3. Bila anda tidak mempunyai juicer anda sanggup menggunakan blender namun saring sari buah menggunakan saringan.
  4. Ambil daging buah alpukat sesuai dengan cara diatas kemudian masukkan kedalam blender bersama sari buah apel, sedikit air jeruk lemon, dan es batu.
  5. Blender materi tersebut hingga halus.
  6. Tuangkan kedalam gelas.
  7. Sajikan segera.
Advertisement